為提高青少年健康意識，普及運動損傷防護知識，近日，都昌縣教育科研中心聯合縣中醫院醫護團隊走進蔡嶺慈濟中學開展“青少年健康與運動損傷處理及預防”專題健康知識講座。通過專業醫療知識宣講，助力青少年健康成長，營造安全運動的校園環境。

　　講座中，都昌縣中醫院骨一科副主任袁皓結合青少年常見的運動損傷案例，從專業角度出發，用通俗易懂的語言向學生們系統講解了運動損傷的類型、預防措施及應急處理方法。袁皓介紹，青少年常見的運動損傷主要包括肌肉拉傷、韌帶扭傷、挫傷等軟組織損傷，以及脫臼、骨折、半月板損傷等關節與骨骼損傷。他特別指出，科學的運動方法和良好的拉伸習慣是預防運動損傷的關鍵。

　　講座過程中不僅注重理論知識的傳授，更加強了實踐技能的培養。袁皓通過視頻演示和現場操作，詳細展示了踝關節扭傷、肌肉拉傷等常見損傷的即時處理技巧——傷后第一時間的正確處理對于減輕傷痛、加速恢復至關重要。同時提醒同學們，在運動前要充分熱身，運動中注意技巧與力量的合理運用，運動后適當拉伸放松，以減少不必要的傷害。

　　互動環節中，學生們踴躍提問，袁皓一一耐心解答。一名參與實踐的學生表示：“以前受傷只會冰敷，現在學會了判斷傷勢輕重，還能用繃帶做臨時固定，講座內容非常實用！”

　　此次講座是都昌縣中醫院積極踐行“健康中國”戰略，將醫療服務延伸至校園的具體舉措。近年來，該院已多次走進都昌縣各中小學，開展不同主題的健康教育活動，持續將專業的醫療知識轉化為學生們能聽懂、記得住、用得上的健康素養。未來，都昌縣中醫院將繼續探索更多形式的健康教育活動，攜手社會各界力量，共同守護青少年身心健康，為青春成長保駕護航。